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ショーツの血の汚れの落とし方
お気に入りのショーツ。
でも思ったより早く生理が来たから、ショーツが汚れちゃった
…そんな風に困ったことはありませんか？
血の付いたショーツを洗うときのポイント
お湯ではなくお水で洗う
お湯で洗うとと血液中のたんぱく質が固まって、逆に汚れが落ちにくくなるから注意が必要です。
専用の洗剤を使う
重曹と炭酸塩の中間、セスキ炭酸ソーダからできている洗剤に浸けておくと、血が落ちやすいと言われています。
ショーツを汚さない方法は？
でもきれいに汚れを落とせたとしても、毎回洗うのは大変ですよね。最初から汚れないようにできる工夫は、ほかにあるのでしょうか？
事前にナプキンやライナーを着けておく
生理日が近い時以外にも、日頃からライナーをつけていれば、おりものでのショーツの汚れを防ぐだけでなく、多少であれば急な生理による血の汚れも防ぐことができます。
吸水ショーツを履いておく
でも、「もうすぐ生理がくるかも…」と思って準備していても中々来ないと、汚れていないナプキンを捨て続けるのはもったいない気持ちになりますよね。
そういうときは吸水ショーツの使用がおすすめ。ユニクロのエアリズム吸水ショーツは2000円前後で購入できます。店舗も多く、通販ができない方も入手しやすいのがうれしいですね。
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寝方を工夫する
準備していても漏れてしまってショーツが汚れてしまうということもあります。夜寝る時のショーツを汚さない工夫は下記の記事でチェックしてみてくださいね。
生理予定日の予測方法
生理周期から予測する
生理予定日は次の方法で大体予測することができます。予測して近づいたら準備しておくといいでしょう。
生理周期アプリを使用する
今はスマホを持っている方も多いので、アプリの力を借りるのもおすすめです。無料の生理周期アプリがあるので、それを使用すると、生理日付近になったらプッシュ通知を送ってくれて準備がしやすいですよ。
無料の生理アプリ「ソフィガール」で生理管理しちゃおう！からだの調子がわかり生理周期もアプリで自動計算されるから、事前に準…
さらに基礎体温計で毎日の基礎体温を計測していると、その規則性から数日以内に生理が始まりそうであることが分かりやすくなります。一般的に「高温期」と呼ばれる期間から一気に基礎体温が下がったら（高温期前の体温に戻ったら）、1日～数日以内に生理が開始する方が多いようです。
まとめ
生理の周期が安定しないと、いつ生理がくるか予測しづらくショーツが汚れてしまうケースも起こりがちです。そういった場合は、ぜひ上のやり方で洗濯したり準備の対策をしてみてください。
可能性が高いよ！心配しすぎずストレスの少ない
生理期間を過ごしてね。
ただし、生理の周期が安定しないのは、「月経不順（生理不順）」といって、そのまま我慢し続けない方がいい可能性があります。
生理が来たばかりの思春期はホルモンバランスの影響で生理の周期が安定しないのは珍しくありませんが、婦人科での治療が必要な病気が原因で生理不順が起きている可能性もあります。基礎体温を付けていて、基礎体温表が二相に分かれない場合も、無排卵など何かしらの婦人科疾患が原因の可能性があります。無排卵は、将来の不妊の原因にもつながります。
生理周期が乱れることが続く場合は、一度クリニックで検査をしてみるといいでしょう。
生理不順は「低用量ピル」で治療することができるよ！
さらに「子宮筋腫」「子宮内膜症」「多嚢胞性卵巣症候群」「甲状腺疾患」「高プロラクチン血症」「子宮頸がん・体がん」などが隠れていることがあります。
「生理不順かもしれない」と感じたときは、ぜひ一度クリニックを受診してみましょう。
女性の心身の健康をサポートしています。
10代から80代まで幅広い年齢層の方がいらっしゃいます。
「かゆい」「痛い」「オリモノが多い」など症状がある方はもちろん、将来の生活や妊娠を考えながら健康に向き合う方のご相談にのってます。
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監修
寺師恵子 先生
略歴
東海大学医学部 卒業
東京、新宿、国立病院医療センター（現、独立行政法人国立国際医療研究センター）
産婦人科入局
日野市加来産婦人科医院 副院長
けい子レディースクリニック表参道を開院 院長
所属学会
日本産科婦人科学会 専門医
日本東洋医学会
日本女性医学学会
著者
わたいく編集部
性のあれこれは、「知っていたらすごい」ではなく、もっとみんなが当たり前に知っていた方がいいこと。
今は「性知識」と呼ばれるものが、いつか「性常識」となるように。
性に関するわからないことを、多くの人が「なるほど！」と思えるように解説していきます。
